マインドフルネス

マインドフルネス

IoT☓マインドフルネスの世界

IoT☓マインドフルネス 先日、軽井沢でおこなわれたThe Life Schoolのイベントで、新しい生き方や新しい働き方を考え、実践するための学びの場があった。 一泊二日の中で、各分野で活躍をしている素晴らしい講師陣や参加している...
やりかた

穏やかで幸せな気持ちに導く慈悲の瞑想

心がざわついた時に効く瞑想 あなたが心を穏やかにしたい時、どんな行動を取りますか? 私がおすすめしているのは、慈悲の瞑想をすること。 慈悲の瞑想って聞いたことはありますか? 私が慈悲の瞑想に出会ったのは6年前。 一...
やりかた

マインドフルネスになる簡単な方法

いま流行りのマインドフルネス。 このキーワードを耳にしたり、見かけたりすることが以前より多くなってきた。 マインドフルネスは精神面に大きく影響し、人のパフォーマンスを向上させてくれる。 でも、興味はあるけど、瞑...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day28〜34

マインドフルネス瞑想を続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるのかを体験ベースで書いていく。 変化や効果 旅行やゴルフなどイベントが多かったせいか、瞑想中に色々な思考が湧き上がりいまここを感じづらかった。また、このタイミ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day21〜27

マインドフルネス瞑想を続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるのかを体験ベースで書いていく。 変化や効果 瞑想をすることで、感謝の気持を以前より強く感じられる。日常に溢れているような景色を見ても感動を覚える。この一瞬一瞬...
マインドフルネス

マインドフルネスな傾聴で人間関係がうまくいく

私は、人の話を聞き、その人がどんな価値観を大事にし、本当はどうありたいか、そのために何をするかを引き出すコーチングをやっている。 毎週20数名のコーチングを行う中や、日頃のコミュニケーションの中で、マインドフルネスな傾聴が人間関係にと...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day17〜20

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから継続的に実施中。 変化や効果 始め...
おすすめ動画

立ち止まることで気づく豊かさ

彼との出会い 5月にあったティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスのセミナーの中で、各グループ10名程度で集まってシェアリングタイムがあった。 私と同じグループの中に、セミナー中にも運営側のスタッフとして通訳をしていた...
マインドフルネス

マインドフルネスなリーダーシップとは

マインドフルネスなリーダーシップとは何か?マインドフルネスを組織や仕事に活かすとはどういうことか?を学びたいと思い、昨日MiLI主催のマインドフルリーダーシップセミナーに参加をしてきた。 スピーカーは「リーダーシップでいちばん大切なこ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day16

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 瞑想を...