体験記

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day28〜34

マインドフルネス瞑想を続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるのかを体験ベースで書いていく。 変化や効果 旅行やゴルフなどイベントが多かったせいか、瞑想中に色々な思考が湧き上がりいまここを感じづらかった。また、このタイミ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day21〜27

マインドフルネス瞑想を続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるのかを体験ベースで書いていく。 変化や効果 瞑想をすることで、感謝の気持を以前より強く感じられる。日常に溢れているような景色を見ても感動を覚える。この一瞬一瞬...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day17〜20

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから継続的に実施中。 変化や効果 始め...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day16

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 瞑想を...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day15

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 今日会って...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day14

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day13

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 瞑想中...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day12

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 ランチを食べたカフェで...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day11

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 今日は、日中に意識する回数...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day10

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 なんと!ほんの少しだけどま...