在り方

刺激を受けた本

もっと自分を好きになる方法

本との出会い もっと魅力的になるよ!と言われ、1ヶ月ほど前にプレゼントしてもらった『毎朝、自分の顔が好きになる』。 友人たちがFacebookで紹介していたので気になっていたのだが、偶然、私の手元に舞い込んできた。 ...
コーチングゲーム

カードコーチングでキャリアを描く

カードを使ってコーチングセッション 先日、クライアントさんとおこなったコーチングセッションは、Points of Youのカードを使い、自分の手に入れたいキャリアを描くセッションでした。 カードを使ったコーチングは、視覚的な情報から...
やりかた

穏やかで幸せな気持ちに導く慈悲の瞑想

心がざわついた時に効く瞑想 あなたが心を穏やかにしたい時、どんな行動を取りますか? 私がおすすめしているのは、慈悲の瞑想をすること。 慈悲の瞑想って聞いたことはありますか? 私が慈悲の瞑想に出会ったのは6年前。 一...
在り方

簡単なネガティブビリーフの手放し方

ネガティブビリーフを持っていませんか? あなたは、いくつ自分のネガティブビリーフを持っていますか? 小さいことも含めると、自分の嫌なところ、人と比べて劣っていると感じていることなど、多くのネガティブビリーフを持っているのではないでしょう...
在り方

消費主義社会に生きる私たちの幸せとは

大量消費主義社会になりずいぶん時間が経ったが、私たちの幸せの選択の仕方が変わってきたように感じる。 特に、ここ数年はさらに加速しているのを、あなた自身も実感しているのではないでしょうか。 幸せの選択の仕方が変...
在り方

つらい時やうまくいかない時には

人はつらい時やもうまく行かない時、どうしていいかわからなくなったり、ともすれば環境や周りの人のせいにして頑なになってしまうことがある。 でも本当は、誰しもスタートした時は大なり小なり希望を胸に抱いていた。 自分が...
おすすめ動画

立ち止まることで気づく豊かさ

彼との出会い 5月にあったティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスのセミナーの中で、各グループ10名程度で集まってシェアリングタイムがあった。 私と同じグループの中に、セミナー中にも運営側のスタッフとして通訳をしていた...
在り方

自信がついたらやりたい!と言ってる人はいつまでもできない

自信があったらやってみたいと思うことは何ですか? 英語が話せるようになったら海外旅行に行きたい、知識がついたらセミナーを開催したい、書くことがもっとうまくなったらブログを始めたい、今の仕事が少し落ち着いたらビジネスに役立つことを学びたい、...