幸せ

コミュニケーション

幸せになるための家族会議のやり方

家族会議のきっかけ あなたは大切な人と家族会議をしてますか?先日、実家に帰ってきた。その主目的は、家族会議をするため。私もいい年になり、親も還暦を過ぎ、これまで話してこなかったことを色々と話さなくてはいけないなと思いな...
やりかた

穏やかで幸せな気持ちに導く慈悲の瞑想

心がざわついた時に効く瞑想 あなたが心を穏やかにしたい時、どんな行動を取りますか? 私がおすすめしているのは、慈悲の瞑想をすること。 慈悲の瞑想って聞いたことはありますか? 私が慈悲の瞑想に出会ったのは6年前。 一...
在り方

消費主義社会に生きる私たちの幸せとは

大量消費主義社会になりずいぶん時間が経ったが、私たちの幸せの選択の仕方が変わってきたように感じる。 特に、ここ数年はさらに加速しているのを、あなた自身も実感しているのではないでしょうか。 幸せの選択の仕方が変...
マインドフルネス

ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネス(3)〜みかんの瞑想〜

セミナー中に使うので勝手に食べないようにお願いしますと言われ入場時に配られた一つのみかん。 みかんの瞑想をおこなうことで、マインドフルネスをビジネスに活かすことがどういうことがわかると思うと言われた。 みかんの瞑想 ...
おすすめ動画

あなたの行動が世界を変え幸せにする

あなたがとった行動はどう影響する?周りを幸せにし、自分も幸せになる方法は小さな行動がきっかけになる。この動画はきっとあなたにそれを思い出させてくれるだろう。