瞑想

マインドフルネス

IoT☓マインドフルネスの世界

IoT☓マインドフルネス 先日、軽井沢でおこなわれたThe Life Schoolのイベントで、新しい生き方や新しい働き方を考え、実践するための学びの場があった。 一泊二日の中で、各分野で活躍をしている素晴らしい講師陣や参加している...
やりかた

穏やかで幸せな気持ちに導く慈悲の瞑想

心がざわついた時に効く瞑想 あなたが心を穏やかにしたい時、どんな行動を取りますか? 私がおすすめしているのは、慈悲の瞑想をすること。 慈悲の瞑想って聞いたことはありますか? 私が慈悲の瞑想に出会ったのは6年前。 一...
やりかた

マインドフルネスになる簡単な方法

いま流行りのマインドフルネス。 このキーワードを耳にしたり、見かけたりすることが以前より多くなってきた。 マインドフルネスは精神面に大きく影響し、人のパフォーマンスを向上させてくれる。 でも、興味はあるけど、瞑...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day28〜34

マインドフルネス瞑想を続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるのかを体験ベースで書いていく。 変化や効果 旅行やゴルフなどイベントが多かったせいか、瞑想中に色々な思考が湧き上がりいまここを感じづらかった。また、このタイミ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day21〜27

マインドフルネス瞑想を続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるのかを体験ベースで書いていく。 変化や効果 瞑想をすることで、感謝の気持を以前より強く感じられる。日常に溢れているような景色を見ても感動を覚える。この一瞬一瞬...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day17〜20

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから継続的に実施中。 変化や効果 始め...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day16

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 瞑想を...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day15

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 今日会って...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day14

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 ...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の体験 Day13

マインドフルネス瞑想を毎日続けるとどんな変化が起き、どんな効果があるかを体験ベースで書いていく。 ティク・ナット・ハンのビジネスに活かすマインドフルネスセミナーに参加してから毎日実施中。 変化や効果 瞑想中...